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Si bald ich Abendessen ab 20:00 Uhr habe, fährt mein Gewicht eine Achterbahn. Gestern Abend hatte ich eine Dienstbesprechung. Danach konnte ich nicht satt werden. Nach einer Stunde gab es Joghurt mit Beeren und Nüssen.
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 77,70g | Prot: 97,45g | Carbh: 204,93g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Beeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Äpfel, Kaffee mit Milch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, REWE Beste Wahl Mehrkorn Brötchen. Almuerzo: Speiseeis, Mischgemüse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, REWE Mehrkorn Brötchen , Pfefferminztee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Kaffee mit Milch, Mischgemüse, Aldi Toast, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Alpenmark Blau- und Weißschimmelkäse. Pasa Bocas / Otros: Wassermelone. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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