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24 jul. 19
Diario de deren1, 24 jul. 19
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Neden bu kadar yavaş gidiyo kilolarım 😭🤦🏻♀️
65,8 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
13,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 julio 2019:
818 kcal
Grasa: 27,12g | Prot: 57,56g | Carbh: 87,75g.
Desayuno:
Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Polonez Hindi Füme XL , Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta.
Almuerzo:
Yulaf Ezmesi, Şeftali.
Cena:
Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Karam Bitter, Muz.
más...
1723 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 9 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrikler. çok iyi bence. düşünsene 2 paket margarine yakın kilo vermişsin
24 jul. 19 por el miembro:
baterank
Yaaaaa teşekkür ederim motiven içinn mutlu oldummm ❤️😇
24 jul. 19 por el miembro:
deren1
Rica ederim. Hem zayıfladıkça kilo kaybı azalıyor. Bu işe yaradığının göstrgesi. Sabırla devam et. :)
24 jul. 19 por el miembro:
baterank
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