Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2019
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2319 kcal
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Grasa: 75,81g | Prot: 111,83g | Carbh: 297,32g.
Desayuno: Hähnchenbrustfilet, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Avocado, Edeka Räucherlachs, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, Radieschen, Hartgekochtes Ei, Frankenland Mozzarella, Dextro Energy Isofast. Almuerzo: Kartoffelsuppe, Burrito mit Rindfleisch, Bohnen und Käse. Cena: Banane, Dextro Energy Isofast, Banane, Jonagold, Erdinger Alkoholfrei Grapefruit. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. más...
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3837 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 37 minutos, Sentado - 8 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansando - 3 horas y 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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