Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2019
|
93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 30,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1399 kcal
|
Grasa: 42,98g | Prot: 52,22g | Carbh: 209,48g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Клубничным. Almuerzo: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Сметана , Суп из Белых Грибов. Cena: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Фрау Му Ряженка , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Огурец (с Кожурой), Голубика. más...
|
|
2988 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 40 minutos, Sauna - 15 minutos, Step - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|