Diario de deren1, 23 jul. 19

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Arkadaşlar kahvaltımı sabah koşusundan önce mi yapmalıyım sonra mı amacım yağ yakmak

66,1 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg. Aún para ir: 14,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2019:

614 kcal

Grasa: 16,38g | Prot: 49,79g | Carbh: 68,21g. Desayuno: Yeşil Çay, Yulaf Lapası, Muz, Şeftali. Almuerzo: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Tavuk Göğüs Eti, Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter. más...

2265 kcal

Ejercicio: Pedestrismo - 36 minutos, Montañismo - 40 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Aç karma yürüyüş her zaman daha etkilidir

23 jul. 19 por el miembro: the_melek11


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