|
Эй, отвес! Иди сюда! я тебя жду, очень! Уже неделю стою на месте(
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1799 kcal
|
Grasa: 84,19g | Prot: 76,65g | Carbh: 156,47g.
Desayuno: Колбаса Докторская, Семга Слабосоленая, Черемушки Батон Полюшко, Красный Октябрь Трюфель, Магнит Свинина в Кляре, Магнит Яблоко. Almuerzo: Балтика Garage, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Белые Грибы (Обжаренные), Магнит Свинина в Кляре, Жареная Картошка, Суп Грибной. Cena: Лотос Паста с Соусом Песто, Котлета Куриная, Салат Крабовый. Pasa Bocas / Otros: Adrenaline Rush Энергетический Напиток. más...
|
|
1946 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|