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Ich konnte es nicht glauben ich hab zugenommen und das nach einem echt aktiven und gesundem Wochenende. Zum Glück hab ich eine Körperanalyse- Waage die sagte mir 1,3 %weniger Fett und 0,7%mehr Muskeln. Also alles im grünen Bereich. Puhhhh
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1248 kcal
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Grasa: 29,09g | Prot: 80,45g | Carbh: 167,72g.
Desayuno: Herta Geflügel-Leberwurst, Grafschafter American Sandwich Toast. Almuerzo: Mühlenhof Schweine-Gulasch, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Cena: Carat Klare Gemüsebrühe, Olivenöl, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Tomatenmark, Beste Ernte Suppengemüse, Rote Paprika, Zucchini, Purland Putenhackfleisch, Combino Spaghetti (Gekocht) . Pasa Bocas / Otros: Mucci Doppelfrucht Mango-Himbeer, Ananas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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