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а вчера вечером перед тренировкой было 86,6
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1801 kcal
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Grasa: 70,57g | Prot: 113,92g | Carbh: 174,47g.
Desayuno: Tomaten, Dextro Energy Isofast, Frankenland Mozzarella, Hartgekochtes Ei, Radieschen, Möhren, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Edeka Räucherlachs, Avocado, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Almuerzo: Linsensuppe, Birkenhof Möhrengemüse, Bofrost Backofen-Kroketten, Carat Helle Sauce, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Cena: Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Lachsfilet, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Schokoladenkeks. más...
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3864 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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peso estable
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