Diario de Rafaela2m, 21 jul. 19

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Ufa! Saii dos 83 quilos em 11 dias. Vamos seguindo...😘

79 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 julio 2019:

723 kcal

Grasa: 44,69g | Prot: 35,91g | Carbh: 39,32g. Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Alface, Costela de Porco. Cena: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Rei do Mate Cappuccino Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Melão. más...

Perdiendo 4,7 kg a la Semana

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Comentarios

Uhulll 🤩🤩🤩

23 jul. 19 por el miembro: DeahFitness


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