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Stamattina bel giro bici per km 32, una bella pastasciutta per pranzo ci vuole!
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 30,15g | Prot: 73,95g | Carbh: 212,43g.
Desayuno: Caffè (dalla Moca), Misura Biscotti con Farina tipo 2 Dolcesenza senza Zuccheri Aggiunti. Almuerzo: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Zucchine Trifolate, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Cena: Fagiolini Bolliti, Grana Padano, Insalata Mista, Bresaola della Valtellina I.g.P., Glassa di Aceto Balsamico, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Scuderie San Martino Schiacciatine di Mais Croc. Pasa Bocas / Otros: Sammontana Amando con Latte di Mandorla, Alpro More Fruit Mango, Pesca Noce, Conad Ghiaccioli. más...
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2951 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Lectura - 1 hora, Sentado - 2 horas, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 12 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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