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oké gisteren avond was moeilijk, gewoon volgehouden. nu blij 😁
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2550 kcal
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Grasa: 87,09g | Prot: 82,73g | Carbh: 327,43g.
Desayuno: Zonnebloemolie, Milbona Extra Belegen Kaas, Gekookte Snijbiet, Tomatenpuree, Uien, Omelet of Roerei. Almuerzo: Cappuccino, Honing, Walnoten, Geitenkaas (Zacht), AH Maisbrood. Cena: Sushi met Groenten Gerold in Zeewier. Pasa Bocas / Otros: Vedett Bier, Jumbo Bamischijf, Milbona Extra Belegen Kaasblokjes. más...
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3078 kcal
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Ejercicio:
Montar a Caballo - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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