Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2019
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2369 kcal
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Grasa: 80,76g | Prot: 106,96g | Carbh: 331,75g.
Desayuno: Melancia, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Almuerzo: Laranjas, Pudim de Ovos, Rojões, Broa de Milho, Salada do trabalho. Cena: Amendoins Torrados com Mel, Azeite Extra-Virgem, Repolho, Alho, Ovo, Feijão Verde, Cenouras, Courgette, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Ameixas, Continente Tremoço Extra, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Ameixas. más...
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2786 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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