|
вода или я жирею обратно? блин, не хочу начинать считать калории снова, но и перспектива набора веса меня тоже не привлекает(и пугает.)
|
43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1634 kcal
|
Grasa: 68,22g | Prot: 98,71g | Carbh: 156,89g.
Desayuno: Морковь, Перекресток Сыр Гауда, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Перекресток Сыр Гауда, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almuerzo: РосФрост Сахарный Рожок Фисташка, Kinder Молочный Ломтик, Перекресток Сыр Гауда. Cena: Monster Black Monster Ultra , Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры Черри, Каждый День Капуста Брокколи, Тилапия. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Bionova Мюсли Ореховые, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Абсолют Хлеб Белорусский с Клюквой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. más...
|
|
1059 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|