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💪💪💪
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 51,11g | Prot: 50,28g | Carbh: 101,85g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Almuerzo: 滷蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 家樂福 五彩蔬果沙拉, 炒絲瓜, 炒青菜. Cena: 海帶, 香菇, 小黃瓜, 麻辣豆腐. Pasa Bocas / Otros: 冰咖啡（加奶，糖）, 腰果. más...
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1423 kcal
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Ejercicio:
伸展運動 - 1 hora, 做家事 - 2 horas, Trabajo - 4 horas y 1 minuto, 逛街 - 2 horas, Descansando - 6 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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