Diario de ludka-nezabudka, 19 jul. 19

О-го-го!!!! Нереальный отвес!!! С весами по всему дому бегала. Подключила пешие прогулки, каждое утро комплекс упражнений и калорийность 1500. И не думать про вес!!!

73,5 kg Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.    Aún para ir: 6,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

976 kcal

Grasa: 58,81g | Prot: 58,83g | Carbh: 57,57g.   Desayuno: Глубокое Сгущеное Молоко, Брест-Литовск Сметана 20%, Молочные Горки Творог 5%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Шампиньоны Тушеные, Перловая Каша. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Сердце Куриное. Pasa Bocas / Otros: Фундук. más...