Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2019
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2690 kcal
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Grasa: 122,41g | Prot: 118,61g | Carbh: 283,95g.
Desayuno: Pfannkuchen, Grill Lachs, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Frankenland Mozzarella, Radieschen, Möhren, Hartgekochtes Ei, Edeka Räucherlachs, Avocado, Mestemacher Walnuss-Brot. Almuerzo: Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Spaghetti, Vanillesoße, Eierkuchen. Cena: Глобус Арбуз , Атяшево Печеночная Колбаса, Главпродукт Кабачковая Икра, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Seeberger Cashew-Cranberry-Mix, Schokoladenkeks. más...
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3656 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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