Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2019
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1860 kcal
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Grasa: 59,26g | Prot: 108,40g | Carbh: 227,38g.
Desayuno: Bakwan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Almuerzo: Tahu Goreng, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Bihun Panjang, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ayam Goreng, Tempe Goreng. Cena: Tempe Goreng, Sayur Campuran, Perkedel Kentang, Hati Ayam, Ampela, Ubi Jalar (Manis), Makaroni. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Pisang, Yakult Yakult. más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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