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💪💪💪
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43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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964 kcal
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Grasa: 39,72g | Prot: 52,24g | Carbh: 113,42g.
Desayuno: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Almuerzo: 腰果, 素雞, 中華 板豆腐, 長豆, 海帶芽, 炒空心菜, 炒高麗菜. Cena: 愛健 紅豆水, 蒸南瓜, 韓式泡菜, 中華 板豆腐. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, Costco 藍莓貝果, 蘋果（去皮）. más...
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1578 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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peso estable
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