|
Paino jumittaa. Tullut liikaa hh mun ketoilulla ja ehkä kaloreitakin. Nyt taas laskettava makroja jonkun aikaa :)
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 21,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2256 kcal
|
Grasa: 160,16g | Prot: 126,99g | Carbh: 60,01g.
Desayuno: Alpro Soya Unsweetened, Meira Manteli, Puhdistamo Psyllium, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Edam 16%, Kurkku, Findus Seiti. Almuerzo: Alpro Soya Soya Unsweetened, Rainbow Oliivit, Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä, Kapris, Rainbow Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Kurkku, Rainbow Makrillifileitä Tomaattikastikkeessa. Cena: Hellmann's Majoneesi, Kurkku, Kotimaista Maustekurkku, Alpro Soya Natural Unsweetened, Finax Psyllium, Pirkka Kananmuna Luomu, Meira Manteli, Hochland Cheddar, Hälsans Kök Incredible Burger. Pasa Bocas / Otros: Pirkka Kookoshiutale, Pirkka Hasselpähkinäkaakaolevite, Meira Manteli, Pirkka Kaakaojauhe, Pirkka Kananmuna Luomu, Alpro Soya Natural Unsweetened, Finax Psyllium, Pirkka Hasselpähkinäkaakaolevite, Saksanpähkinät, Meira Manteli. más...
|
|
1977 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tia_hki
|