Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2019
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1854 kcal
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Grasa: 88,21g | Prot: 115,64g | Carbh: 149,97g.
Desayuno: Edeka Räucherlachs, Avocado, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Frankenland Mozzarella, Hähnchenbrustfilet, Hartgekochtes Ei, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Möhren. Almuerzo: Kartoffelpüree, Rind-oder Fleischsoße, Rinderleber. Cena: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Ля Фантази Плов Куриный, Бахетле Закуска Тещин Язык, Käse und Schinkensandwich, Главпродукт Кабачковая Икра. más...
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3797 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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