|
По 200 гр в день отвесы . И даже если нарушаю режим . Пока вбиваю и следи вес уходит , только забрасываю , все возвращается и прихватывает с собой новые кг ((( наверно всю жизнь буду считать
|
98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 31,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1817 kcal
|
Grasa: 80,41g | Prot: 100,18g | Carbh: 183,44g.
Desayuno: Овсяноблин, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Сливы. Almuerzo: Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом, Кофе с Молоком и Сахаром, Чечевица Вареная, Тушеные Овощи, Свинина. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Шоколадное Мороженое. más...
|
|
2962 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Привет) И я замечаю за собой, что когда считаю, пусть и ем всё равно больше чем запланировано 🤦♀️Но смотрю на общее количество калорий и ограничиваю себя. Так легче, нагляднее.
17 jul. 19 por el miembro: NataPV
|
Именно , при подсчете все равно видишь сколько съел и сколько перебрал . И не наглеешь . А когда не считаешь , то срываешься легко
18 jul. 19 por el miembro: lenks1989
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lenks1989
|