Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2019
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2098 kcal
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Grasa: 122,11g | Prot: 96,65g | Carbh: 175,84g.
Desayuno: Yumurta, Tereyağı, Ceviz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber. Almuerzo: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Pepsi Max, Beyaz Peynir, Sütaş Labne, Ev Yapımı Yoğurt, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Mücver. Cena: Muz, Ayran, Banvit Hindi Izgara Tava. Pasa Bocas / Otros: Muz, Muz. más...
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3058 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Limpieza - 3 horas y 1 minuto, Amamantar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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