Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2019
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1159 kcal
|
Grasa: 40,05g | Prot: 79,07g | Carbh: 120,04g.
Desayuno: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Ашан Сыр Лайт 15%, Ашан Молоко 0,5%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной. Almuerzo: Chiaru Семена Чиа, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Авокадо Авокадо, Судак Запеченный, Соль, Черный Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Cena: Dial Export Масло Виноградной Косточки, Квашеная Капуста, Bona Vita Соевый Шницель. Pasa Bocas / Otros: Вода, Ашан Ананас Кольцо, Champion Чернослив без Косточек, Мааг Изюм Кишмиш, Bio Баланс Кефирный 1%, Черешня. más...
|
|
3145 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Zumba - 1 hora, Ver TV - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|