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💪💪💪
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43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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958 kcal
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Grasa: 29,91g | Prot: 41,11g | Carbh: 137,81g.
Desayuno: 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 水煮蛋, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Almuerzo: 白飯, 菜脯蛋, 炒大白菜, 炒黃瓜, 炒青菜. Cena: 紅蘿蔔, 麵, 絲瓜, 木耳, 杏鲍菇. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 蘋果（去皮）, 火龍果. más...
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1497 kcal
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Ejercicio:
伸展運動 - 1 hora, 做家事 - 3 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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