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16 jul. 19
Diario de Decharisma, 16 jul. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2019
126 kg
Disminuído hasta ahora:
26 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 julio 2019:
922 kcal
Grasa: 68,44g | Prot: 52,54g | Carbh: 22,88g.
Desayuno:
Migros Le Gruyère.
Cena:
Migros Rösti, Spiegelei, Migros Fleischkäse Zum Selberbacken.
más...
4062 kcal
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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