Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2019
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2133 kcal
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Grasa: 11,78g | Prot: 329,04g | Carbh: 174,69g.
Desayuno: Body & Fit Casein Coockis, Peak Protein 85, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen. Almuerzo: Peak Protein 85. Cena: Aldi Kaisergemüse, Edeka Thunfisch Steak, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Eis am Stiel. más...
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3284 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 39 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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