Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2019
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1084 kcal
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Grasa: 57,79g | Prot: 57,03g | Carbh: 85,52g.
Desayuno: Continente Queijo Flamengo Fatias (40g), Pão Multi-Cereais, Continente Fiambre Perna Extra, Café Expresso. Almuerzo: Maionese, Café Expresso, Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Cena: Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Feijão Frade Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Continente Fiambre Perna Extra, Pão Multi-Cereais, Café Expresso, Continente Queijo Flamengo Fatias (40g). más...
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1809 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de LilaOrtiz
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