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💪💪💪
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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974 kcal
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Grasa: 23,57g | Prot: 73,76g | Carbh: 120,80g.
Desayuno: 馬可先生 全麥吐司, 花生醬, 水煮蛋, 拿鐵咖啡（低脂奶）, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. Almuerzo: 白飯, 炒青菜, 蒸蛋, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 全聯 滷牛花腱. Cena: 愛健 紅豆水, Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 小黃瓜, 蒸南瓜. Pasa Bocas / Otros: 花草茶, 芭樂, 火龍果, 蘋果（去皮）. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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peso estable
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