Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2010
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2405 kcal
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Grasa: 86,91g | Prot: 233,88g | Carbh: 174,38g.
Desayuno: milk nonfat, muscle milk, muscle milk ready-to-drink. Almuerzo: sun chips, chicken breast, strawberry, nonfat milk. Cena: 100% Natural Tomato Sauce, Extra Lean Ground Beef, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Pasa Bocas / Otros: sara lee whole wheat, ballpark frank, frigo. más...
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3018 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kjoiner
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