|
Strassenfest & Fingerfood gestern (((
|
88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2128 kcal
|
Grasa: 113,98g | Prot: 99,64g | Carbh: 130,28g.
Desayuno: Croissant, Parmesan (Hart), Mestemacher Walnuss-Brot, Edeka Räucherlachs, Avocado, Grüne Paprika, Tomaten, Hartgekochtes Ei. Almuerzo: Käse, Coca-Cola Кола Лайт, Виктория Салат Креветочный с Авокадо, Братья Караваевы Мимоза , Антонов Двор Торт Монастырская Изба, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Putenunterkeule , Tequila. Cena: TiP Forellenfilets Geräuchert, Edeka Bio Garnelen, Увелка Каша Пшеничная на Воде . más...
|
|
2850 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 10,5 kg a la Semana
|
|
|