Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2019
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1628 kcal
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Grasa: 68,77g | Prot: 107,02g | Carbh: 150,26g.
Desayuno: Telur Rebus, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar. Cena: Tumis Buncis, Lalapan, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng. Pasa Bocas / Otros: ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Pare, Tahu Kukus, Siomay. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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