|
Как же я рада,что пол года назад я дала себе тот самый пинок который привел меня к таким изменениям.Наконец-то я перешагнула черту '60 кг',и теперь моя цель 56,и буду поддерживать этот вес♥️
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
633 kcal
|
Grasa: 30,52g | Prot: 41,71g | Carbh: 49,61g.
Desayuno: Творог. Almuerzo: Говядина Тушеная, Картошка Тушеная. Cena: Говядина Тушеная, Картошка Тушеная, Абрикосы, Яблоко. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
у вас обязательно всё получиться 🤞🏻
13 jul. 19 por el miembro: Ria_Val
|
Ria_Val спасибо большое ♥️♥️
13 jul. 19 por el miembro: asa.ostapenko2005
|
Расскажите пожалуйста о похудение) как питаетесь и чем занимаетесь?
13 jul. 19 por el miembro: kysi19
|
LinaTsyba спасибо большое!
15 jul. 19 por el miembro: asa.ostapenko2005
|
kysi19 сейчас питание больше интуитивное,но слишком мало калорий,неделю уже сижу на 1000-1200,больше никак не получается,буду разгонять с 500 до 1600.Раньше сидела на 160-1900,и прекрасно сбрасывала.Спортом не занималась первые 7 кг,а сейчас каждый день хожу,бегаю,играю в футбол,волейбол
15 jul. 19 por el miembro: asa.ostapenko2005
|
За какой период похудели?
15 jul. 19 por el miembro: kysi19
|
15 jul. 19 por el miembro: asa.ostapenko2005
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de asa.ostapenko2005
|