Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2019
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100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 37,75g | Prot: 138,87g | Carbh: 140,48g.
Desayuno: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Francês Integral. Almuerzo: Arroz Integral, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado, Alface. Cena: Purê de Batata, Cogumelos, Canelone, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Banana-Maçã, Seven Boys Bisnaguinha. más...
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3440 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Pesas - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de vetpedro74
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