Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2019
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2379 kcal
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Grasa: 51,03g | Prot: 198,08g | Carbh: 269,08g.
Desayuno: Body & Fit Casein Coockis, Peak Glutamin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Edeka Süßkartoffel Wedges, Aldi Roggenbrötchen, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Landjunker Hamburger Vom Rind. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Datteln, Qi2 Pro Whey Isolate Drink. más...
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2947 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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