Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2019
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
968 kcal
|
Grasa: 28,76g | Prot: 60,51g | Carbh: 120,35g.
Desayuno: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Му-У Молоко 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ашан Сыр Лайт 15%, Магнит Банан. Almuerzo: Черный Перец, Соль, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Филе Индейки, Сарафаново Сметана 15%, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Му-У Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Вода, Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Ржаными Отрубями, Ашан Какао-Крупка Тёмный Шоколад со Стевией, Нектарин, Живые Конфеты "Черника". más...
|
|
3545 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Montañismo - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Ver TV - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|