Diario de dheimer, 04 ago. 08

Good workout this morning -- 45 minutes on the elliptical stepper. Last night was my niece's birthday. I had a chicken salad, water and only a little bite of cake.

87,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.    Aún para ir: 3,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1385 kcal

Grasa: 74,30g | Prot: 108,33g | Carbh: 64,34g.   Desayuno: coffee. Almuerzo: tomato, chicken salad. Cena: california roll, tomato, egg. Pasa Bocas / Otros: popcorn, cheese stick. más...

2788 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...