Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2019
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2583 kcal
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Grasa: 38,68g | Prot: 277,10g | Carbh: 276,53g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Body & Fit Casein Coockis. Almuerzo: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Sprehe Hänchen Brust-Filets, Satori Pfannengemüse Asiatische Art, Eismann Mediterrane Zartweizenpfanne. Pasa Bocas / Otros: Premier Protein Chocolate Caramel, Harry Toastbrot , Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Qi2 Man Oatcake Cranberry-Cashew. más...
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2999 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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