Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2019
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 46,14g | Prot: 88,46g | Carbh: 126,93g.
Desayuno: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Стрепсилс Леденцы, Магнит Яблоко, Now Foods Ультра Омега-3, Bombbar Протеин Шоколад, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко. Almuerzo: Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сарафаново Био Творог 5%, ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Cena: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Майонез, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. más...
|
|
2195 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|