Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2019
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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875 kcal
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Grasa: 23,82g | Prot: 46,62g | Carbh: 117,43g.
Desayuno: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Almuerzo: Susamlı Simit, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. más...
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2752 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 23 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de yusufvuran48
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