Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2019
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 48,70g | Prot: 69,05g | Carbh: 166,20g.
Almuerzo: Nasi Putih, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Cena: Creamed Spinach, Pasta with Carbonara Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Apollo Roka Wafer Ball, L-Men 2Go. más...
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2058 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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