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dheimer
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03 ago. 08
Diario de dheimer, 03 ago. 08
Perfil de dheimer
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Good workout this morning. 35 minutes of weights. I pushed myself a bit. Did 300 abdominal crunches which is double my normal amount. I increased the weights slightly on most machines.
87,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
3,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 agosto 2008:
1106 kcal
Grasa: 48,16g | Prot: 124,57g | Carbh: 40,57g.
Desayuno:
coffee, milk, egg.
Almuerzo:
tomato, chicken breast.
Cena:
mozzarella, milk, coffee, chicken salad.
más...
2436 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
You're the workout machine I tell ya! Bravo!
03 ago. 08 por el miembro:
ImLuuvd
Great job! Keep it up!
04 ago. 08 por el miembro:
fraise
I did 75 crunches at the gym this week and thought I had really done something until I see you did 300! :) Great job!
04 ago. 08 por el miembro:
KellyBo
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