|
снова отвес, 300 г. Так странно что на подсчёте калорий и прогулках я добиваюсь лучших результатов чем за год проведенный в зале... Я просто живу и ем чуть меньше - а результат на лицо. Я рада ☺️
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
950 kcal
|
Grasa: 43,67g | Prot: 34,69g | Carbh: 102,98g.
Desayuno: Маффины, Икра Минтая, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Батон, Ашан Проростки Фасоли Маш. Almuerzo: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Cena: Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий, Макароны Отварные. más...
|
|
2549 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 32 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas y 36 minutos, Descansando - 11 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|