Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2019
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1012 kcal
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Grasa: 41,13g | Prot: 119,57g | Carbh: 39,10g.
Desayuno: Чеснок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная. Almuerzo: Чеснок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная. Cena: Курица Вареная, Помидоры, Яичный Белок, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Морковь. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Cross Training - 5 minutos, Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Ducharse - 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Cocinar - 7 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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