Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2019
|
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1588 kcal
|
Grasa: 63,14g | Prot: 127,69g | Carbh: 131,18g.
Desayuno: Hähnchenbrustfilet, Frankenland Mozzarella, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hartgekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Edeka Räucherlachs, Avocado. Almuerzo: Gurke (mit Schale), Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Cena: Butter, Gemischter Salat, Spaghetti, Мираторг Котлета Куриная, Vego Тефтели Жареные. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. más...
|
|
4084 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
|
peso estable
|
|
|