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Ouf j’ai eu un moment d angoisse avant de monter sur la balance 😅
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1113 kcal
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Grasa: 39,88g | Prot: 90,49g | Carbh: 95,64g.
Desayuno: Starbucks Lait Demi-Écrémé Cappuccino (Grande). Almuerzo: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Tartines Craquantes au Froment, Heudebert Biscottes Goût Brioché, Nectarines. Cena: Bar, Bonne Maman Crème Brûlée, Huîtres, La Vache qui rit Fromage (17.5g), Auchan Tartines Craquantes au Froment, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Heudebert Biscottes Goût Brioché. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
10 jul. 19 por el miembro: carosurf33
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Merci caro, le plus dur reste à venir je part 3 jours avec mon mari en week end.
J’apprehende quand je suis à l’exterieur.
T as des astuces ?
10 jul. 19 por el miembro: Lea15092010
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J’ai pas d’astuces particulières ma belle, pendant mes vacances, j’avaIs toujours une petite bouteille d’eau dans mon sac pour boire avant les repas. Le soir 1/4 avant d’aller au resto je mangeais un fruit pour éviter de me lâcher sur la carte, et pas de dessert, par contre je m’autorisais 2 verres de vin. Le midi c’était exclusivement salade. Et au petit dej, des pâtes ou du riz. J’ai pris 2 kilos en 3 semaines (je pensais en avoir pris 5). Cela fait 1 semaine que nous sommes rentrés et j’ai reperdu 1.5 . Ne t’embête pas trop, c’est du poids qui n’a pas eu le temps de s’installer et qui repart très vite. Profites surtout bien de ton week-end avec ton chéri, ceux sont des petits moments importants de partir en amoureux. Tu pars où ? 👍😃. Bisous
10 jul. 19 por el miembro: carosurf33
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Peso Histórico de Lea15092010
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