|
Результат спустя почти 5 недель смены питания, 2 силовых и увеличения кардио до 3 часов в неделю 🥰
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 58,32g | Prot: 83,60g | Carbh: 135,10g.
Desayuno: Яготинский Молоко 3,2%, Яблоки (без Кожи), Яйцо, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Almuerzo: Помидоры, Куриное Филе. Cena: Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Галичина Йогурт 3% без Сахара. Pasa Bocas / Otros: Нектарины, Яготинский Молоко 3,2%, Gerber Пюре из Чернослива, Power Pro Протеиновый Батончик . más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|