Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2019
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3241 kcal
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Grasa: 139,79g | Prot: 140,34g | Carbh: 359,83g.
Desayuno: Зеленый Чай, Start Мюсли Фруктовые с Мёдом , Ферма Молоко 2,5%. Almuerzo: Овощное Рагу. Cena: Lactima Сыр Тостовый, Геркулес Пельмени, Milka Milka Oreo, Сильпо Багет Французский Люкс, Пикник Закуска с Баварскими Колбасками, Pepsi Pepsi Black. Pasa Bocas / Otros: Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Сосиска в Тесте, Кофе Эспрессо. más...
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3899 kcal
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Ejercicio:
Беговая дорожка - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 15 minutos, Орбитрек - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ducharse - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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