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每天都有不一樣的變化，就跟我們的生活一樣～😃😃😃
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43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1022 kcal
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Grasa: 19,85g | Prot: 45,66g | Carbh: 166,15g.
Desayuno: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 7-11 奶油大理石麵包. Almuerzo: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 白蘿蔔, 粽子. Cena: 海帶芽, 小黃瓜, Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 愛健 紅豆水. Pasa Bocas / Otros: 7-11 奶油大理石麵包, 米森 有機漢方養氣茶, 7-11 水果玉米. más...
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1593 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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