Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2019
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 29,80g | Prot: 61,63g | Carbh: 276,91g.
Desayuno: Черная Смородина, Шелковица. Almuerzo: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша. Cena: Пшеничная Каша, Чеснок, Креветки, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Черная Смородина, Черная Смородина, Шелковица. más...
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2113 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Sentado - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 13 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 10 horas y 39 minutos, Cross Training - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Lavado de Ropa - 4 minutos, Cocinar - 7 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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