|
Yağ oranım:%23,2, Akş:102 nefesdeki aseto:0,68
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2113 kcal
|
Grasa: 163,91g | Prot: 105,31g | Carbh: 59,79g.
Desayuno: Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Sızma Zeytinyağı, Eski Kaşar (Peysan) Eski Kaşar. Almuerzo: Zeytinyağlı Bamya (Fitekran) Zeytinyağlı Bamya. Cena: Mücver, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çoban Salatası, Menemen. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|